Ingin Kendalikan Gula Darah, Ini Diet yang Cocok Bagi Pasien Diabetes
JawaPos.com – Sebagian pasien diabetes tipe 2 umumnya belum perlu minum obat. Akan tetapi cukup dengan mengubah gaya hidup demi mengendalikan gula darah. Salah satunya adalah dengan diet atau pola makan.
Sampai saat ini, diabetes tipe 2 sebagian besar bisa dikelola dengan mengendalikan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol dan kadar gula darah (glukosa). Meskipun mengonsumsi obat-obatan dapat membantu, mereka dengan gula darah yang masih bisa dikontrol umumnya disarankan mengubah diet atau gaya hidup dulu.
Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa menurunkan berat badan, baik melalui operasi atau diet, dapat membantu mengatasi beberapa penyebab diabetes tipe 2. Ini dilakukan dengan membantu tubuh mengontrol kadar gula darah.
“Ini penting karena mengendalikan gula darah dengan meningkatkan cara insulin dibuat dan bekerja adalah kunci untuk membawa diabetes tipe 2 ke dalam remisi (kadar gula darah mulai normal atau terkontrol),” kata Pemimpin untuk Kedokteran dan Nutrisi Berbasis Bukti, Sekolah Kedokteran Aston, Universitas Aston, Duane Mellor, dan dr Adrian Brown, Rekan Peneliti & Dosen, UCL seperti dilansir dari Science Alert, Selasa (17/8).
Baru-baru ini, para peneliti mulai menyelidiki diet lain untuk pasien diabetes. Apa itu?
Diet Karbohidrat
Yaitu seperti diet rendah karbohidrat agar pasien diabetes bisa mencapai remisi. Hasil penelitian sejauh ini menunjukkan diet rendah karbohidrat menjanjikan.
Untuk lebih memahami diet mana yang terbaik dalam membantu orang mencapai remisi diabetes tipe 2, pendekatan lain (seperti diet rendah karbohidrat) juga terbukti bekerja dengan baik. Peneliti menemukan bahwa diet pengganti makanan membantu sekitar 1 dari 3 orang berhasil mencapai remisi, sementara diet rendah karbohidrat mampu membantu sekitar 1 dari 5 orang mencapai remisi. Orang-orang yang kehilangan berat badan dengan menggunakan kedua diet ini dapat bertahan dalam remisi hingga dua tahun jika mereka mempertahankan penurunan berat badan mereka.
Diet Rendah Kalori dan Mediterania
Diet rendah kalori dan Mediterania juga dapat membantu orang mencapai remisi tetapi dengan tingkat yang jauh lebih rendah. Hanya sekitar 5 persen orang yang menjalani diet rendah kalori tetap dalam remisi setelah satu tahun, sementara hanya 15 persen orang yang menjalani diet Mediterania tetap dalam remisi setelah satu tahun.
Apa itu remisi?
Remisi adalah pengurangan kadar gula darah di bawah kisaran untuk mendiagnosis diabetes. Akan tetapi beberapa definisi menyatakan bahwa ini perlu dilakukan tanpa menggunakan obat-obatan, sementara yang lain tidak. Definisi lain mengatakan berat badan (terutama lemak di sekitar bagian tengah tubuh) harus hilang untuk mencapai remisi.
Remisi bisa dicapai salah satunya dengan diet rendah karbohidrat yang dapat menormalkan kadar gula darah bahkan tanpa penurunan berat badan. Hal ini terjadi karena ketika kita makan karbohidrat, maka dipecah menjadi gula yang menyebabkan kadar gula darah kita naik.
Diet rendah karbohidrat berarti lebih sedikit gula darah yang muncul dalam aliran darah, yang mengarah pada peningkatan kontrol gula darah. Kemudian, peneliti membandingkan jumlah orang yang kadar gula darahnya menjadi normal tanpa obat setidaknya selama enam bulan. Kondisi itu sudah dianggap sebagai remisi.
Posting Komentar
Ada beberapa kelebihan menggunakan jasa pembuatan website, di antaranya:
Profesional dan Berpengalaman
Menggunakan jasa pembuatan website berarti Anda akan bekerja dengan tim profesional dan berpengalaman dalam bidang pembuatan website. Mereka akan memberikan saran yang berguna dan membantu Anda dalam membangun website yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Desain yang Menarik dan Responsif
jasa pembuatan website akan memberikan desain yang menarik dan responsif untuk website Anda. Dengan desain yang menarik, website Anda akan lebih mudah dikenali oleh pengunjung dan meningkatkan brand awareness.
Optimasi SEO
jasa pembuatan website akan memastikan website Anda dioptimalkan untuk mesin pencari. Ini akan meningkatkan kemungkinan website Anda muncul di halaman pertama hasil pencarian, meningkatkan jumlah kunjungan dan potensi pelanggan.
Fungsi yang Sesuai Kebutuhan
Dengan menggunakan jasa pembuatan website, Anda bisa memastikan website yang dibuat sesuai dengan kebutuhan Anda. Website akan dibuat dengan fitur dan fungsi yang Anda inginkan sehingga website dapat berfungsi dengan efektif.
Dukungan Teknis
jasa pembuatan website biasanya menyediakan dukungan teknis setelah website selesai dibuat. Hal ini memudahkan Anda jika mengalami masalah teknis atau perlu memperbarui website Anda.
Waktu dan Biaya yang Lebih Efisien
Menggunakan jasa pembuatan website juga dapat membantu Anda menghemat waktu dan biaya yang lebih efisien. Dengan bantuan tim ahli, pembuatan website dapat diselesaikan lebih cepat dan Anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar untuk mengembangkan website sendiri.
Lebih Mudah Dikelola
Website yang dibuat oleh jasa pembuatan website biasanya lebih mudah untuk dikelola. Tim ahli akan memastikan website Anda dibangun dengan platform yang mudah digunakan dan intuitif sehingga Anda dapat mengelola website sendiri dengan mudah.
Ada beberapa kelebihan menggunakan jasa iklan untuk mempromosikan produk atau layanan, di antaranya:
Memiliki Ahli dalam Bidang Pemasaran
Menggunakan jasa iklan berarti Anda akan bekerja dengan ahli dalam bidang pemasaran. Mereka akan membantu Anda merumuskan strategi iklan yang efektif dan mengoptimalkan anggaran iklan Anda.
Target Pasar yang Tepat
Dengan menggunakan jasa iklan, Anda dapat menargetkan pasar yang tepat dengan tepat sasaran. Ini akan meningkatkan efektivitas iklan Anda dan menghemat biaya iklan Anda.
Memperkenalkan Brand Anda
Jasa iklan dapat membantu memperkenalkan brand Anda kepada publik yang lebih luas. Ini akan meningkatkan kesadaran merek Anda dan menghasilkan lebih banyak pelanggan.
Memperluas Jangkauan
Dengan iklan, Anda dapat memperluas jangkauan Anda dan menjangkau audiens yang lebih luas. Ini akan meningkatkan peluang untuk mendapatkan pelanggan baru.
Memaksimalkan Anggaran Iklan
Jasa iklan dapat membantu memaksimalkan anggaran iklan Anda dengan menyediakan berbagai pilihan media iklan yang efektif. Ini akan membantu Anda menghemat biaya iklan dan meningkatkan hasil iklan Anda.
Memperoleh Analisis dan Laporan
Jasa iklan biasanya menyediakan analisis dan laporan tentang performa iklan Anda. Ini akan membantu Anda memahami seberapa efektif iklan Anda dan membantu Anda meningkatkan strategi iklan Anda di masa depan.
Meningkatkan Penjualan
Dengan iklan yang efektif, Anda dapat meningkatkan penjualan produk atau layanan Anda. Hal ini akan menghasilkan keuntungan yang lebih besar dan membantu Anda memperkuat posisi pasar Anda.