Ajak Anak Bercerita, tapi Tidak Perlu Detail
Melalui website resmi, Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) menyebutkan bahwa 64,3 persen dari 1.305 responden memiliki masalah psikologis berupa cemas atau depresi. Yang mencengangkan lagi, 76,1 persennya dialami perempuan. Nah, parents perlu berhati-hati. Saat ayah-bunda stres hingga depresi, itu ternyata bisa berdampak pada anak lho!
—
TIDAK jarang, saat stres sudah di ubun-ubun, emosi akan keluar. Orang-orang di sekitar menjadi sasaran. Tak terkecuali anak. Mengelola stres itu PR yang berat. Tidak boleh dilewatkan begitu saja oleh orang tua.
Psikolog Saskhya Aulia Prima menuturkan, saat orang tua stres kemudian memilih untuk memendam lalu tetap berinteraksi dengan anak, kadang orang tua tidak 100 persen hadir untuk anak. Selain lebih mudah marah, orang tua berpotensi sulit fokus.
Co-founder Tiga Generasi itu menyebutkan, orang tua stres akan berdampak terhadap perilaku anak. Anak menjadi lebih menantang atau dikenal dengan sebutan anak lebih bandel. Perilaku anak, lanjut Saskhya, tidak sesuai ekspektasi orang tua. ’’Ada penelitian, anak usia 7–11 tahun akan memberikan respons fisik apabila orang tuanya menyembunyikan stres,” terangnya.
Apakah itu saja efeknya? Tunggu, bunda. Masih ada beberapa efek lain yang bisa juga muncul saat parents menyembunyikan stres dan tidak optimal dalam berinteraksi dengan anak.
Pertama, timbul kebingungan pada diri anak. Saskhya mengungkapkan, anak bakal merasa bahwa orang tuanya tidak memiliki waktu 100 persen untuk dirinya. Treatment orang tua kepada anak pun berubah-ubah.
Kedua, anak bakal sulit mengelola stres saat dewasa. Sebab, anak melihat orang tuanya ketika kecil. Orang tua menjadi role model buat anak. Perilaku orang tua terekam di memori anak.
Lantas, bagaimana cara mengelola stres? Saskhya menjelaskan, orang tua bisa menceritakan kepada anak mengapa dirinya stres. Misalnya, karena ada masalah di pekerjaan. Ingat, bunda harus bercerita dengan bahasa yang sesuai usia anak. Cerita tidak perlu sampai detail. Bercerita mulai usia anak masih dini tidak masalah. Cerita saja. Anak usia 1 tahun pun tak apa-apa, cukup cerita yang sederhana. ”Meski anak belum bisa merespons, anak jadi tahu dan menangkap oh begini ya kalau bercerita,” papar alumnus Master’s Degree Clinical Child Psychology Universitas Indonesia itu.
Saskhya mengingatkan, jangan sampai terjebak pada sistem parenting anak mengasuh orang tua di poin berbagi cerita. Sebab, cerita orang tua terlalu berat. Alhasil, anak terbebani.
Saat orang tua telanjur bersikap reaktif kepada anak, yuk ayah-bunda minta maaf kepada anak. Meminta maaf bukan menunjukkan orang tua lemah. ’’Tapi, menunjukkan jika orang tua itu juga manusia lho. Dan, meminta maaf adalah hal yang wajar ketika seseorang salah,” imbuh Saskhya.
Parents, mekanisme mengelola stres juga perlu diperhatikan ya. Salah satunya bisa bergantian dengan pasangan buat mengasuh anak. Misalnya, bunda lagi stres. Bunda bisa istirahat sejenak dan meminta bantuan kepada suami. Self care dulu.
Kemudian, parents jangan lupa untuk mencatat hal-hal yang bisa membuat stres. Tujuannya, jika di kemudian hari orang tua stres, lebih mudah penyelesaiannya. Strateginya bagaimana untuk menangani stres.
MAAF YA, SAYANG
KALAU emosi sudah ditahan, terus meledak, tarik napas, lalu minta maaf ke anak ya. Tidak direkomendasikan anak langsung ditinggal pergi begitu saja. Nah, cara meminta maafnya bagaimana?
– Tulus meminta maaf. Bukan penyanyi Tulus, moms. Ungkapkan rasa bersalah dengan benar-benar tulus kepada anak. Dengan begitu, anak tahu minta maaf yang tulus seperti ini. Tatap wajah anak. Kalau perlu, peluk beberapa saat. Usap kepala anak perlahan.
– Tidak pakai syarat atau ”embel-embel belakang.” Tak jarang, orang tua meminta maaf, tetapi dengan kalimat embel-embel. ”Misalnya, ’Mama minta maaf ya kak. Tadi sudah marah, tapi tadi kakak begini sih’. Jangan ada tapi, minta maaf ya minta maaf,” ujar Saskhya.
– Lihat kondisi. Baik itu kondisi diri sendiri maupun anak. Bisa dengan ngobrol sambil minum teh saat sudah saling tenang.
– Buang kata malu dan jelaskan alasan parents minta maaf. Pakai bahasa sesuai dengan usia anak.
Diolah dari berbagai sumber
Posting Komentar
Ada beberapa kelebihan menggunakan jasa pembuatan website, di antaranya:
Profesional dan Berpengalaman
Menggunakan jasa pembuatan website berarti Anda akan bekerja dengan tim profesional dan berpengalaman dalam bidang pembuatan website. Mereka akan memberikan saran yang berguna dan membantu Anda dalam membangun website yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Desain yang Menarik dan Responsif
jasa pembuatan website akan memberikan desain yang menarik dan responsif untuk website Anda. Dengan desain yang menarik, website Anda akan lebih mudah dikenali oleh pengunjung dan meningkatkan brand awareness.
Optimasi SEO
jasa pembuatan website akan memastikan website Anda dioptimalkan untuk mesin pencari. Ini akan meningkatkan kemungkinan website Anda muncul di halaman pertama hasil pencarian, meningkatkan jumlah kunjungan dan potensi pelanggan.
Fungsi yang Sesuai Kebutuhan
Dengan menggunakan jasa pembuatan website, Anda bisa memastikan website yang dibuat sesuai dengan kebutuhan Anda. Website akan dibuat dengan fitur dan fungsi yang Anda inginkan sehingga website dapat berfungsi dengan efektif.
Dukungan Teknis
jasa pembuatan website biasanya menyediakan dukungan teknis setelah website selesai dibuat. Hal ini memudahkan Anda jika mengalami masalah teknis atau perlu memperbarui website Anda.
Waktu dan Biaya yang Lebih Efisien
Menggunakan jasa pembuatan website juga dapat membantu Anda menghemat waktu dan biaya yang lebih efisien. Dengan bantuan tim ahli, pembuatan website dapat diselesaikan lebih cepat dan Anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar untuk mengembangkan website sendiri.
Lebih Mudah Dikelola
Website yang dibuat oleh jasa pembuatan website biasanya lebih mudah untuk dikelola. Tim ahli akan memastikan website Anda dibangun dengan platform yang mudah digunakan dan intuitif sehingga Anda dapat mengelola website sendiri dengan mudah.
Ada beberapa kelebihan menggunakan jasa iklan untuk mempromosikan produk atau layanan, di antaranya:
Memiliki Ahli dalam Bidang Pemasaran
Menggunakan jasa iklan berarti Anda akan bekerja dengan ahli dalam bidang pemasaran. Mereka akan membantu Anda merumuskan strategi iklan yang efektif dan mengoptimalkan anggaran iklan Anda.
Target Pasar yang Tepat
Dengan menggunakan jasa iklan, Anda dapat menargetkan pasar yang tepat dengan tepat sasaran. Ini akan meningkatkan efektivitas iklan Anda dan menghemat biaya iklan Anda.
Memperkenalkan Brand Anda
Jasa iklan dapat membantu memperkenalkan brand Anda kepada publik yang lebih luas. Ini akan meningkatkan kesadaran merek Anda dan menghasilkan lebih banyak pelanggan.
Memperluas Jangkauan
Dengan iklan, Anda dapat memperluas jangkauan Anda dan menjangkau audiens yang lebih luas. Ini akan meningkatkan peluang untuk mendapatkan pelanggan baru.
Memaksimalkan Anggaran Iklan
Jasa iklan dapat membantu memaksimalkan anggaran iklan Anda dengan menyediakan berbagai pilihan media iklan yang efektif. Ini akan membantu Anda menghemat biaya iklan dan meningkatkan hasil iklan Anda.
Memperoleh Analisis dan Laporan
Jasa iklan biasanya menyediakan analisis dan laporan tentang performa iklan Anda. Ini akan membantu Anda memahami seberapa efektif iklan Anda dan membantu Anda meningkatkan strategi iklan Anda di masa depan.
Meningkatkan Penjualan
Dengan iklan yang efektif, Anda dapat meningkatkan penjualan produk atau layanan Anda. Hal ini akan menghasilkan keuntungan yang lebih besar dan membantu Anda memperkuat posisi pasar Anda.