Ahli Ingatkan Bahaya Olahraga Pakai Masker Bagi Pernapasan
JawaPos.com – Di tengah persiapa memasuki new normal, kini masyarakat diperbolehkan berkativitas kembali keluar rumah dengan menerapkan protokol kesehatan. Kegiatan olahraga pagi atau sore pun kini pun makin marak terlihat. Tapi, jika berlari dengan tetap mengenakan masker, apakah tetap baik?
Yup, Olahraga bisa membuat tubuh lebih bugar. Apalagi selama masa pandemi Covid-19, olahraga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Tapi karena takut tertular virus dan berusaha menjaga jarak, membuat semua orang tetap memakai masker saat berolahraga seperti naik sepeda, berlari, atau jogging.
Direktur Medis New York Road Runners, dr. Stuart Weiss mengatakan, saat berlari dengan penutup wajah atau masker akan mengubah dinamika sistem pernapasan. Dan akan semakin berbahaya jika bahan masker tidak nyaman dan sesak.
“Akan lebih sulit untuk bernapas, dan itu dapat memengaruhi efektivitas olahraga,” katanya seperti dilansir dari The Wall Street Journal, Minggu (14/6).
Dia memperingatkan bahwa masker dapat menyebabkan peningkatan produksi lendir hidung, serta menciptakan genangan keringat di sekitar mulut, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Penelitian lain juga dilakukan oleh Praktisi Olahraga di Mayo Clinic di Rochester, Minn., Michael Joyner, yang mencoba mengenakan masker kain selama bersepeda.
“Jika Anda seorang atlet dan benar-benar perlu berlatih keras, temukan daerah private di luar ruangan dan berlatih tanpa masker akan lebih baik,” kata Dr. Joyner.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS merekomendasikan bahwa setiap orang saat ini wajib mengenakan masker kain saat di luar rumah. Namun, tidak ada alasan medis yang kuat bagi orang yang berolahraga di luar harus mengenakan masker.
Pada dasarnya, seseorang mengenakan masker untuk melindungi orang lain. Sehingga jika terinfeksi dan melepaskan virus melalui mulut dan hidung, masker berfungsi sebagai penghalang antara orang lain.
“Data menunjukkan bahwa orang yang menular dan bisa menular adalah dengan jarak kurang dari 1,5 meter,” kata dr Chambers.
Sehingga, jika Anda berada di luar ruangan saat olahraga dan menjauhkan diri dari orang lain, sangat tidak mungkin akan terpapar. “Namun paling baik saat berolahraga adalah dengan tidak memakai masker tapi tetap menjaga jarak,” kata seorang profesor di Divisi Penyakit Menular di University of California, San Francisco, Henry Chambers.
Solusinya
Seorang dokter pengobatan darurat di Stanford University School of Medicine, Paul Auerbach, menyarankan agar masker tetap terpasang di dagu atau leher sambil berjalan, berlari atau bersepeda. Nah ketika berpapasan dengan orang lain, Anda bisa menariknya ke mulut dan hidung.
“Ini adalah tindakan solidaritas dan kesopanan, membiarkan semua orang tahu Anda berusaha untuk menghormati, cerdas, dan aman,” katanya.
Saksikan video menarik berikut ini:
Posting Komentar
Ada beberapa kelebihan menggunakan jasa pembuatan website, di antaranya:
Profesional dan Berpengalaman
Menggunakan jasa pembuatan website berarti Anda akan bekerja dengan tim profesional dan berpengalaman dalam bidang pembuatan website. Mereka akan memberikan saran yang berguna dan membantu Anda dalam membangun website yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Desain yang Menarik dan Responsif
jasa pembuatan website akan memberikan desain yang menarik dan responsif untuk website Anda. Dengan desain yang menarik, website Anda akan lebih mudah dikenali oleh pengunjung dan meningkatkan brand awareness.
Optimasi SEO
jasa pembuatan website akan memastikan website Anda dioptimalkan untuk mesin pencari. Ini akan meningkatkan kemungkinan website Anda muncul di halaman pertama hasil pencarian, meningkatkan jumlah kunjungan dan potensi pelanggan.
Fungsi yang Sesuai Kebutuhan
Dengan menggunakan jasa pembuatan website, Anda bisa memastikan website yang dibuat sesuai dengan kebutuhan Anda. Website akan dibuat dengan fitur dan fungsi yang Anda inginkan sehingga website dapat berfungsi dengan efektif.
Dukungan Teknis
jasa pembuatan website biasanya menyediakan dukungan teknis setelah website selesai dibuat. Hal ini memudahkan Anda jika mengalami masalah teknis atau perlu memperbarui website Anda.
Waktu dan Biaya yang Lebih Efisien
Menggunakan jasa pembuatan website juga dapat membantu Anda menghemat waktu dan biaya yang lebih efisien. Dengan bantuan tim ahli, pembuatan website dapat diselesaikan lebih cepat dan Anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar untuk mengembangkan website sendiri.
Lebih Mudah Dikelola
Website yang dibuat oleh jasa pembuatan website biasanya lebih mudah untuk dikelola. Tim ahli akan memastikan website Anda dibangun dengan platform yang mudah digunakan dan intuitif sehingga Anda dapat mengelola website sendiri dengan mudah.
Ada beberapa kelebihan menggunakan jasa iklan untuk mempromosikan produk atau layanan, di antaranya:
Memiliki Ahli dalam Bidang Pemasaran
Menggunakan jasa iklan berarti Anda akan bekerja dengan ahli dalam bidang pemasaran. Mereka akan membantu Anda merumuskan strategi iklan yang efektif dan mengoptimalkan anggaran iklan Anda.
Target Pasar yang Tepat
Dengan menggunakan jasa iklan, Anda dapat menargetkan pasar yang tepat dengan tepat sasaran. Ini akan meningkatkan efektivitas iklan Anda dan menghemat biaya iklan Anda.
Memperkenalkan Brand Anda
Jasa iklan dapat membantu memperkenalkan brand Anda kepada publik yang lebih luas. Ini akan meningkatkan kesadaran merek Anda dan menghasilkan lebih banyak pelanggan.
Memperluas Jangkauan
Dengan iklan, Anda dapat memperluas jangkauan Anda dan menjangkau audiens yang lebih luas. Ini akan meningkatkan peluang untuk mendapatkan pelanggan baru.
Memaksimalkan Anggaran Iklan
Jasa iklan dapat membantu memaksimalkan anggaran iklan Anda dengan menyediakan berbagai pilihan media iklan yang efektif. Ini akan membantu Anda menghemat biaya iklan dan meningkatkan hasil iklan Anda.
Memperoleh Analisis dan Laporan
Jasa iklan biasanya menyediakan analisis dan laporan tentang performa iklan Anda. Ini akan membantu Anda memahami seberapa efektif iklan Anda dan membantu Anda meningkatkan strategi iklan Anda di masa depan.
Meningkatkan Penjualan
Dengan iklan yang efektif, Anda dapat meningkatkan penjualan produk atau layanan Anda. Hal ini akan menghasilkan keuntungan yang lebih besar dan membantu Anda memperkuat posisi pasar Anda.