Ahli Gizi Ungkap Manfaat Serat Untuk Sehatkan Imun dan Pencernaan
JawaPos.com – Kurang serat dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan. Salah satunya gangguan pencernaan, sembelit, bahkan daya tahan tubuh melemah. Sebab banyak penyakit yang bersumber dari usus.
Menurut Ahli Gizi dr. Hilna Khairunisa M. Gizi, Sp. GK, pencernaan sehat sama dengan imunitas kuat. Pencernaan sehat dan lancar akan bersih dari kotoran serta racun yang menumpuk dalam saluran pencernaan. Sehingga penyerapan nutrisi lebih optimal.
“Diketahui 70 persen sel imun terdapat di pencernaan, maka dengan pencernaan sehat otomatis imunitas pun kuat,” katanya kepada wartawan baru-baru ini.
Nah, untuk mendapatkan pencernaan yang sehat, maka asupan serat pun harus tercukupi. Tapi sayangnya, masyarakat belum terlalu sadar akan kebutuhan serat.
Dewasa ini masyarakat modern terutama di kota-kota besar masih dalam kondisi kekurangan serat. Sesuai dengan laporan Riset Kesehatan Dasar (RISKESDAS) 2018 yang menyebutkan 95,4 persen masyarakat Indonesia kurang konsumsi buah dan sayur.
Untuk itu, usahakan untuk tetap konsumsi buah dan sayur. Kalau pun merasa belum cukup, Nutritionist FibreFirst Nabilah S. Gz menilai suplemen serat bisa menjadi alternatif membantu menyehatkan dan melancarkan pencernaan.
“Sehingga ketika tubuh cukup serat, biasanya menimbulkan efek ke belakang (BAB) di keesokan paginya”, kata Nida.
Bagi sebagian besar masyarakat, susah BAB memang sangat mengganggu, perut terasa penuh namun kotoran tak juga keluar meski sudah berlama-lama di toilet. Dewasa ini bisa rutin BAB satu kali sehari saja sudah merupakan hal yang patut disyukuri.
“Manfaat yang bisa didapatkan dari suplemen tergantung dari suplemen apa dan untuk tujuan apa, harus cocok, misalnya kurang konsumsi buah dan sayur setiap harinya karena kesibukan sehingga merasa pencernaan kurang sehat dan lancar. Namun usahakan untuk tetap konsumsi buah dan sayur ya”, kata Nida.
Saksikan video menarik berikut ini:
Posting Komentar
Ada beberapa kelebihan menggunakan jasa pembuatan website, di antaranya:
Profesional dan Berpengalaman
Menggunakan jasa pembuatan website berarti Anda akan bekerja dengan tim profesional dan berpengalaman dalam bidang pembuatan website. Mereka akan memberikan saran yang berguna dan membantu Anda dalam membangun website yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Desain yang Menarik dan Responsif
jasa pembuatan website akan memberikan desain yang menarik dan responsif untuk website Anda. Dengan desain yang menarik, website Anda akan lebih mudah dikenali oleh pengunjung dan meningkatkan brand awareness.
Optimasi SEO
jasa pembuatan website akan memastikan website Anda dioptimalkan untuk mesin pencari. Ini akan meningkatkan kemungkinan website Anda muncul di halaman pertama hasil pencarian, meningkatkan jumlah kunjungan dan potensi pelanggan.
Fungsi yang Sesuai Kebutuhan
Dengan menggunakan jasa pembuatan website, Anda bisa memastikan website yang dibuat sesuai dengan kebutuhan Anda. Website akan dibuat dengan fitur dan fungsi yang Anda inginkan sehingga website dapat berfungsi dengan efektif.
Dukungan Teknis
jasa pembuatan website biasanya menyediakan dukungan teknis setelah website selesai dibuat. Hal ini memudahkan Anda jika mengalami masalah teknis atau perlu memperbarui website Anda.
Waktu dan Biaya yang Lebih Efisien
Menggunakan jasa pembuatan website juga dapat membantu Anda menghemat waktu dan biaya yang lebih efisien. Dengan bantuan tim ahli, pembuatan website dapat diselesaikan lebih cepat dan Anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar untuk mengembangkan website sendiri.
Lebih Mudah Dikelola
Website yang dibuat oleh jasa pembuatan website biasanya lebih mudah untuk dikelola. Tim ahli akan memastikan website Anda dibangun dengan platform yang mudah digunakan dan intuitif sehingga Anda dapat mengelola website sendiri dengan mudah.
Ada beberapa kelebihan menggunakan jasa iklan untuk mempromosikan produk atau layanan, di antaranya:
Memiliki Ahli dalam Bidang Pemasaran
Menggunakan jasa iklan berarti Anda akan bekerja dengan ahli dalam bidang pemasaran. Mereka akan membantu Anda merumuskan strategi iklan yang efektif dan mengoptimalkan anggaran iklan Anda.
Target Pasar yang Tepat
Dengan menggunakan jasa iklan, Anda dapat menargetkan pasar yang tepat dengan tepat sasaran. Ini akan meningkatkan efektivitas iklan Anda dan menghemat biaya iklan Anda.
Memperkenalkan Brand Anda
Jasa iklan dapat membantu memperkenalkan brand Anda kepada publik yang lebih luas. Ini akan meningkatkan kesadaran merek Anda dan menghasilkan lebih banyak pelanggan.
Memperluas Jangkauan
Dengan iklan, Anda dapat memperluas jangkauan Anda dan menjangkau audiens yang lebih luas. Ini akan meningkatkan peluang untuk mendapatkan pelanggan baru.
Memaksimalkan Anggaran Iklan
Jasa iklan dapat membantu memaksimalkan anggaran iklan Anda dengan menyediakan berbagai pilihan media iklan yang efektif. Ini akan membantu Anda menghemat biaya iklan dan meningkatkan hasil iklan Anda.
Memperoleh Analisis dan Laporan
Jasa iklan biasanya menyediakan analisis dan laporan tentang performa iklan Anda. Ini akan membantu Anda memahami seberapa efektif iklan Anda dan membantu Anda meningkatkan strategi iklan Anda di masa depan.
Meningkatkan Penjualan
Dengan iklan yang efektif, Anda dapat meningkatkan penjualan produk atau layanan Anda. Hal ini akan menghasilkan keuntungan yang lebih besar dan membantu Anda memperkuat posisi pasar Anda.